＋＋＋ママと赤ちゃんの10ヶ月のスケジュール＋＋＋

● 妊娠生活の基本 ●


妊娠生活は、

自分の体調のことに気を使いながらの生活となりますので

大変かも知れませんが、神経質になりすぎず楽

しいマタニティライフを送って下さい。



ママのお腹で育つ赤ちゃんとの十ヶ月に及ぶ長い旅路です。

ママは出産に向けて大変な妊娠生活になると思います。

出産後も体の負担もかかるでしょう。

周りのサポートも必要にはなります

決して無理はしないで下さい。



ママの格好は

妊娠経過に合わせた服装
を
靴はもちろんヒールが無いものを

妊娠用のガードルやショーツでお腹は冷やさずにしておきましょう。





■ 妊娠過程 ■


妊娠初期は妊娠１ヵ月目～妊娠４ヶ月目くらいの事です。

３ヶ月の頃から妊娠に気がつく妊婦さんが多いです。

ホルモンのバランスの影響で

『つわり』など体に様々な不快な症状が出ます。

赤ちゃんは『芽』の状態で

赤ちゃんを守る胎盤とへその緒が完成されるのを待ってます。

ママは食欲はありませんが、やたらと塩気のあるものを欲します。



妊娠中期は妊娠5ヵ月目～妊娠7ヶ月目くらいの事です。

４ヶ月過ぎるとつわりも落ち着いてきます。

体も変化があるので

マタニティ用品の用意をしておきましょう。

赤ちゃんも『体の基礎組織』が終わって

これから、『機能を発達させる』段階に入ります。

胎盤とへその緒が完成してママから栄養を貰ってます。

『安定期』に入ったので

出産に向けて体を動かしたり、勉強したり、

ストレス解消に遊んだりと

充実したマタニティライフを送ることが出来るかも知れません。

この頃は食欲がやたらと沸きますが

糖が出やすい『妊娠糖尿病』となりやすいので

食事のメニューや体重にも気を使わなくてはいけません。



妊娠後期は妊娠8月目～妊娠10ヶ月目くらいの事です。

ママはそろそろ出産向けて準備をしておきましょう。

入院準備品やベビー用品を揃えておきましょう

赤ちゃんも『体の機能』が完成されます。

外に出る準備の為に自分から『肺呼吸』出来るように

機能を発達させます。

お腹が足元が見えなくくらい大きくなるので

子宮も周りの臓器を圧迫します

その為に、便秘や頻尿になりがちです。

繊維のある食物など食べるようにしましょう

『おしるし』という出血が出たら出産の合図です。

今まで学んだ事をフルに生かして、頑張って出産に臨んで下さい。





■ ママの持ち物 ■


妊娠中は、もしもの時の為に常に持ち歩いて下さい。


母子手帳
　　　　　　
健康保険証

ペンと印鑑

ハンドタオル２枚

携帯電話

緊急連絡先を記したメモ（かかりつけの医者やパパの携帯の番号など）

水